从一个多月一直在追奶到目前也一直是。宝妈如果气血不足试试:黄芪十五克,当归十五克,党参十克,淮山十五克,红枣五粒去核,直接煲水或配肉料,这些都是很便宜的药材去药店买直接让他们配好一包包,如果你热气当归10克就好。这是医院通乳师给我的补气血药方。我就是气血不足,吃了虽然没有很好效果,但奶量奶阵稍微多一点,就算没有也要给宝宝吸,奶是宝宝吸出来的,每天我自己也感觉宝宝吃不饱,但是宝宝体重,尿量排便都正常,目前我宝宝快4个月15斤4两。还有联系猪蹄汤少喝一点太油腻会堵底层。我喝过比较有用的下奶汤是茭白炖排骨(效果最明显),黄花菜炖排骨或瘦肉加几颗红枣去核,鱼胶炖鸡,鸡去皮。每次一喝这些汤,感觉奶阵的奶量明显多一点。丝瓜汤也还可以。但是多喝好像就没什么效果。还有一定多喝温水,每餐都喝汤。现在我感觉我是供需平衡,只要宝宝肯吸就有奶。