大家都知道孕期多吃点水果,对宝宝发育和孕妈身体都有好处。但孕期吃水果,也有一些要注意的,千万别适得其反!
孕妈妈吃水果好处多
1、皮肤棒棒的。水果中的各种营养元素是天生的美容因子,吃点水果不仅孕妈妈会在孕期美美的,就连出生后的胎宝宝也会皮肤白,更漂亮哦。
2、重塑好身材。水果的维生素对孕期便秘有一定的防治作用,对妈妈产后身材的恢复也是很重要的。
3、宝宝智商高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑发育,帮助部分脑细胞的合成,让宝宝的智商更高。
然而,虽说孕妈常吃水果能补充多种营养,但要注意的是,每日水果不要过量,半斤就好。另外,有些水果正常人吃了无害,但孕妇吃了有害,严重者还会导致流产。但以下5种水果,孕期不要贪吃!
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