现在想起第一胎刚怀孕后的傻样还觉得好笑，跑了好2家医院，N趟（后面会详细讲述其中一家医院），去了社区管理委员会，去了小区物业问，完全是无头苍蝇。检查出了肚子里有个小宝宝，除了吃好睡好，我还要做些什么吗？问同事，都给我一些片段，网上查，乱七八糟的太零散了，还好，磕磕碰碰的总算找到了社区卫生服务中心，开始正常的生产之旅。后来又有好几个新晋宝妈宝爸问我相关问题，我决定总结下这段历程，希望初次怀孕手足无措的宝妈宝爸看到，少走弯路。
怀孕确诊后，需要平复心情，同时，改变自己不良生活饮食习惯，可以调节饮食结构，但不能吃太多太补，前期胚胎需要的营养很少。
第一件事情，是联系 卫生服务中心，有些地方可能叫卫生院/妇幼保健院，挂一个妇科的号子，询问医生你该干什么，该注意什么。
医生会告诉你需要先办理生育服务证，才能在他们这里建卡产检。这个证件的办理，如果是本地户口，那就去计生办办理，有些地方窗口开在便民中心（如杭州）。如果是外地户口，需要去户口所在地办理。夫妻双方都可以办，哪边方便选哪边。如果是二胎，需要带上第一胎的户口本（没有的话用出生证明）。这个证件最好在8周之前办好。 8周~12周
可以在社区建小卡，之所以是8周之后是因为前期胚胎发育不稳定，两个月没事儿的话就基本上没多少问题了。12周开始就要规律检查，所以最好在社区医院建好小卡。
小卡就是一本健康保健册，这个本子会一直伴随整个孕期。
建卡的时候会做人多检查，抽血，尿检，b 超，心电，艾滋等
血检尿检心电b 超正常情况下一个月做一次，如果指标不正常，医生会让你过几天再查一次。而且不正常的太多了，会被抽很多血，做很多次检查。所以注意饮食均衡非常重要。 16周要做NT ，跟b 超差不多，但社区医院做不了，只有少数医院能做，需要问医生，比较忙的公立医院要提前预约，最好提前一个月打电话问问能不能约上，不行的话去私立医院。16周～20周左右做唐氏筛查，在社区医院做的。早糖相对最准确，但个人觉得都不准确，可以网上查一下原理。很多人做出来都是高风险，要继续到医院做羊水穿刺或者无创DNA 检查，医生会告诉你两项的差别。唐氏筛查低风险也不能保证绝对没问题。24周左右做糖耐，这个结果很重要。
24周要去做三维或者4维检查，四维检查只有在很少的医院有，费用较贵。三维的话一般大医院都有，但要提前一两个月预约。市妇保的三维200+，医保报销一半。我做的四维400+，不能报销
24周开始数胎动，网上很多教程。
后面就是常规检查了。28周开始，每两周检查一次，32周开始，每周检查一次
34周开始每次产检做胎心监护可以自己买个胎心仪，16周开始就可以听胎心，没事儿听听跑火车的声音。 要少做b 超
不要使劲吃，使劲补，体重增加有标准的，吃出孕期糖尿病之类的就很糟糕了。胎儿需要的东西没那多，只要注意营养均衡，保持身心健康就ok了。禁忌的食物最好不要吃。我是比较嘴馋的，但也只是尝个味道适可而止。
产检的时候，如果你的结果不好，查的内容越多次数也越多，心累身体更累。有个同事的老婆做多一天抽了17管血，还整天提心吊胆的。这也说明备孕很关键，备孕期间调理好身体各项指标，不是每个意外都很辛运。
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