精孕妇超馋这菜，热量低蛋白高，一盘根本不够吃~

      夏天又到了各种海鲜肥美的时候，喜欢海鲜的朋友一定不要错过这美丽这些美味的食物。我最喜欢就是各种贝壳类：白贝、沙甲、花甲、蛏子……今天又跑去食材挖宝，看到海鲜档的蛏子好肥美，上周没吃够，那鲜甜的滋味~想想都留口水！不过现在的价格不便宜，要十七一斤，呜呜呜~称了十三元才一点点，我数了数，29只……估计仅仅够我自己吃~~顺手捎了一把葱，留着清蒸！

      那到底孕妇能不能吃蛏子呢？估计很多准妈妈都会问这个问题，其实可以根据自身去衡量，如果不是寒性体质，不是腹泻期间，其实是可以适量吃的，只要不过量，偶尔解解馋也是可以的。蛏子肉质鲜美，营养丰富，含丰富的蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，对产后虚损有一定治疗作用，而且蛏子的热量很低，不用担心会肥胖，它含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，对于胆固醇过高的准妈妈食用也是有益的。但是一定要记住，不要过量食用，不要过量食用，不要过量食用，重要事情说三遍！

清蒸蛏子食材：

蛏子400克，葱适量，食用油、生抽适量。（材料是不是很简单）

做法步骤

1.蛏子买回来清洗干净，也有人用盐泡，我这种急性子没空等了。

2.洗干净后绰水，可以看到一堆白白的，然后每个蛏子都开口了。

3.再次冲洗干净，摆盘，壳只要一边就可以了，淋上酱油（我发现这个酱油好甜，一直来凉拌）。

4.撒上葱花将热油浇上去，然后听到滋滋的声音。（也有人放蒜泥，但是我不喜欢太重的蒜味，会盖过蛏子的鲜味。）

成了，可以开动了。

      是不是很简单啊，就连厨房小白都可以搞定，这样做的蛏子原汁原味，一盘根本不够我自己吃，才几十个啊，太少了，明天继续做一盘，想吃的赶快自己做起来！