精低卡低脂 | 好吃不胖减肥餐 | 鸡胸肉炒时蔬

今天分享一款适合减肥期间吃的减肥餐，鸡胸肉炒时蔬，低卡低脂，好吃而且不会胖，重要的是时间短，简单方便就可以完成！推荐尝试😋 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🌻材料：鸡胸肉；胡萝卜玉米豌豆粒；姜蒜适量 🎀做法🎀 1⃣.鸡胸肉切丁，加一勺生抽、一勺料酒、一勺耗油、一勺糖，一勺五香粉，一勺淀粉，用手抓均匀腌制15分钟； 2⃣.将玉米、豌豆、胡萝卜粒放入沸水中加入一勺盐焯水2分钟； 3⃣.起锅放入橄榄油，爆香姜蒜后放入鸡胸肉丁翻炒变色，加入一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽调色翻炒均匀后放入玉米青豆胡萝卜粒炒2分钟； 💗营养低卡的鸡胸肉炒时蔬就完成了！