胎宝宝的睡眠规律，了解一下

胎动形成规律后，准妈妈就可依据这个指标观察胎儿的睡眠规律了。如果胎儿在夜间或凌晨仍表现得很活跃，在排除了异常胎动的情况下，准妈妈或许会生出这样的担心：宝宝日后难道要成为一个“夜猫子”？ 值得庆幸的是，目前尚未有明确的证据能够支持这个结论，即便你的宝宝在胎儿期表现得很喜欢在夜间活动，也不意味着他在出生后仍然遵循这个规律。事实是，宝宝会在出生后1-2个月，甚至是更长的时间里逐渐形成昼夜睡眠规律，如果准妈妈希望避免“睡颠倒”这种情况发生，应重点在宝宝出生后做些努力。 但是，胎儿确实是在子宫内就已经形成了睡眠和觉醒的规律周期了的，即便他无法区分子宫外的白天与黑夜，但他仍然能够有规律地睡眠几小时，再清醒几小时，并以此循环往复。也正因此，才建议准妈妈应选择在胎儿觉醒时实施胎教，以免打扰胎儿正常的作息规律。 虽然坊间关于“妈妈睡得晚，胎儿也会睡得晚”的说法未必尽然可靠，但喜欢熬夜的准妈妈确实会对胎儿的生物钟产生不良影响，前面也提到，分不清昼夜并不代表胎儿没有规律，而你无规律的熬夜则很可能干扰着胎儿形成规律的作息。“反正胎儿睡得晚也不见得宝宝出生后会变成夜猫子，偶尔熬个夜又能怎样？”如果准妈妈抱着这种心理而养成孕期熬夜、睡觉不定时的习惯，那么日后你可能真的要为此付出不小的代价。